Níveis mais altos de ácidos ómega-3 no sangue aumentam a expectativa de vida em quase cinco anos

Um estudo concluiu que “ter níveis mais elevados de ácidos ómega-3 no sangue, como o resultado da inclusão regular de peixes gordurosos na dieta aumenta a expectativa de vida em quase cinco anos.”

Este estudo utilizou dados de um grupo de estudos de longa duração, o Framingham Offspring Cohort, que desde 1971 monitoriza residentes desta cidade de Massachusetts, nos Estados Unidos. A pesquisa refere que os níveis destes no sangue são um indicador de mortalidade por qualquer causa tão bom quanto o tabagismo.

Aleix Sala-Vila, autor do estudo, ressalta que “ser fumador regular tira 4,7 anos de sua expectativa de vida, o mesmo que se ganha se tiver altos níveis de ácidos ómega-3 no sangue”.

O estudo envolveu o Hospital del Mar Medical Research Institute (IMIM), em colaboração com o The Fatty Acid Research Institute nos Estados Unidos e várias universidades nos Estados Unidos e Canadá. 

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