O exercício físico melhora a saúde através de mudanças no ADN

Seis semanas de exercícios físicos levaram a mudanças na informação epigenética das células do músculo esquelético em homens jovens. Essas mudanças ocorreram em áreas do genoma que foram associadas a doenças. Os cientistas dizem este estudo mostra como o exercício remodela o ADN do músculo esquelético, de modo a que novos sinais são estabelecidos para manter o corpo saudável.

O ADN é o manual de instruções molecular encontrado em todas as nossas células. Algumas seções do ADN são genes, ou seja, instruções para construir proteínas – os blocos de construção do corpo – enquanto outras seções são chamadas de intensificadores que regulam quais genes são ativados ou desativados, quando e em que tecido.

Os cientistas descobriram, pela primeira vez, que os exercícios religam os intensificadores em regiões do ADN que são conhecidas por estarem associadas ao risco de desenvolver doenças.

Os cientistas especulam que os efeitos benéficos do exercício em órgãos distantes dos músculos, como o cérebro, podem ser amplamente mediados pela regulação da secreção de fatores musculares. Em particular, descobriram que o exercício remodela a atividade intensificadora no músculo esquelético que está ligada às habilidades cognitivas.

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