A guerra no Irão tem gerado incerteza económica, afetando o bem-estar emocional de muitas pessoas e aumentando sintomas de ansiedade. Especialistas recomendam estratégias para preservar a saúde mental:
- Manter rotinas diárias: atividades de lazer, desporto e hábitos regulares ajudam a reduzir a sensação de descontrolo.
- Fortalecer relações sociais: socializar e reforçar laços com família e amigos é essencial para evitar isolamento e aliviar o stress.
- Informar-se com equilíbrio: procurar informação confiável sobre a crise sem se sobrecarregar com notícias constantes.
O psiquiatra Kazuhiro Tajima salienta que a perda de controlo percebida em tempos de instabilidade económica aumenta a ansiedade. Segundo ele, cuidar do ambiente social e manter hábitos saudáveis ajuda a lidar com preocupações económicas e incertezas, prevenindo a sobrecarga emocional.