A Direção-Geral da Saúde (DGS) reforçou as recomendações destinadas a proteger a população durante os períodos de temperaturas elevadas, apelando à adoção de medidas de prevenção para reduzir os riscos associados ao calor extremo. Entre os principais conselhos está a ingestão regular de água, mesmo na ausência de sede, recomendando-se um consumo mínimo de 1,5 litros por dia, bem como a permanência em locais frescos ou climatizados durante pelo menos duas a três horas diárias.
A autoridade de saúde aconselha ainda a evitar a exposição direta ao sol entre as 11h00 e as 17h00, utilizar protetor solar com fator de proteção igual ou superior a 30, roupa leve e de cores claras, chapéu e óculos de sol com proteção ultravioleta. Também recomenda que sejam evitadas atividades físicas intensas no exterior durante as horas de maior calor e que as deslocações de automóvel sejam feitas, sempre que possível, nos períodos mais frescos do dia.
A DGS alerta para a necessidade de especial atenção aos grupos mais vulneráveis, nomeadamente crianças, idosos, grávidas, pessoas com doenças crónicas e trabalhadores ao ar livre. As crianças devem beber água frequentemente e permanecer em ambientes frescos, sendo que os bebés com menos de seis meses não devem ser expostos ao sol, direta ou indiretamente. A entidade recomenda igualmente o acompanhamento de pessoas idosas ou que vivam isoladas, garantindo que se mantêm hidratadas e protegidas do calor.
A população é ainda aconselhada a acompanhar a evolução das condições meteorológicas e a procurar assistência médica caso surjam sintomas como transpiração excessiva, febre, náuseas, vómitos ou alterações da pulsação. Nestas situações, deve ser contactado o SNS 24 ou, em caso de emergência, o número europeu de emergência 112.