A composição das bactérias no intestino pode influenciar diretamente a qualidade do sono, sugere um estudo publicado na General Psychiatry. Investigadores analisaram dados genéticos de 387 mil pessoas com insónia e microbiomas intestinais de 27 mil indivíduos, identificando uma relação bidirecional: certos tipos de bactérias aumentam o risco de insónia, enquanto o distúrbio do sono altera o equilíbrio destas bactérias.
Foram identificados 14 grupos bacterianos associados a maior risco de insónia (entre 1% e 4%) e oito que parecem reduzi-lo (entre 1% e 3%). Pessoas com insónia apresentaram menos diversidade em sete grupos bacterianos e níveis mais elevados de 12 outros.
Os investigadores apontam que o eixo intestino-cérebro poderá explicar a ligação, já que o intestino participa na produção de neurotransmissores como serotonina e dopamina, cruciais para o sono.
Apesar de limitações no estudo, como a predominância de participantes de origem europeia, os resultados abrem caminho para tratamentos baseados no microbioma, incluindo probióticos e prebióticos, para combater a insónia.